本次课程旨在帮助学生更好地理解社交与情感智能，并从提升对自身情绪的自我觉察入手。在此基础上，社交智能有助于改善沟通，进而与他人建立积极的人际关系。

我们通过各类活动培养学生的同理心与慈悲心——这不仅针对他人，也针对自身。我们探讨那些能促进人际关系的“积极仪式”，包括感恩、积极倾听、宽恕以及互惠互利，这些正是维系长久友谊与人际关系的基石。最后，我们将探讨真诚与适度展露脆弱在建立人际联结中的作用。