学生/教师压力管理

压力是不可能完全消失的。不过，我们可以学会以可持续的方式管理压力，而尽早开始这一过程大有裨益。作为“短期与长期压力管理”系列两场工作坊中的第一场，我们将指导学生运用呼吸法、正念、自我关怀以及其他应对压力情境的快速调节技巧。

課程長度

2小时

講師

Mahesh Pamnani 担任 Inspire2Aspire Consulting 的首席幸福官，同时也是一位身心健康教练、心理健康教育工作者及培训师。自 2009 年以来，他一直致力于为企业、非政府组织（NGO）及香港政府机构主持有关健康与幸福感的研讨会。