从困扰到舒压

本次工作坊旨在帮助您的员工快速缓解压力。我们将协助团队成员了解压力的本质、身体对压力的反应，以及有助于压力管理的最佳应对机制与日常习惯。此外，我们还将体验一系列缓解压力的方法，包括笑瑜伽、呼吸练习、冥想以及积极的日常仪式。

課程長度

1.5小时

講師

Mahesh Pamnani 担任 Inspire2Aspire Consulting 的首席幸福官，同时也是一位身心健康教练、心理健康教育工作者及培训师。自 2009 年以来，他一直致力于为企业、非政府组织（NGO）及香港政府机构主持有关健康与幸福感的研讨会。