缓解压力的笑声瑜伽

专家指出，儿童每天的笑声可达300至400次，而成年人这一频率则降至每天15次。笑声具有感染力，若将其与简单的运动相结合，将带来诸多身心益处，包括改善心血管与呼吸系统健康，以及提升情绪、工作效率和创造力等。

課程長度

45至60分钟

講師

Mahesh Pamnani 担任 Inspire2Aspire Consulting 的首席幸福官，同时也是一位身心健康教练、心理健康教育工作者及培训师。自 2009 年以来，他一直致力于为企业、非政府组织（NGO）及香港政府机构主持有关健康与幸福感的研讨会。