“自我关怀，其实就是像对待他人那样，给予自己同样的善意。”——克里斯托弗·格默（Christopher Germer）

在这个互动体验式工作坊中，我们将教授基于自我关怀与正念的练习，帮助大家安抚内心的“批判者”，并提升身心幸福感。

我们将引导参与者学习如何在艰难时刻善待并关爱自己，并将自我关怀融入日常生活之中。

欢迎了解我们为“香港特殊需要网络”（Special Needs Network Hong Kong）举办的正念与自我关怀工作坊详情：www.inspire2aspire.org/post/mindfulness-and-self-compassion-session-for-parents-of-special-needs-children