在忙乱世界中修习正念

大多数人低估了因专注而产生的简单觉察所具有的价值。在本工作坊中，我们将向参与者介绍“正念”的真正含义；通过引导式冥想，我们将教授参与者如何运用简单的正念技巧来放松身心、缓解压力。

課程長度

1.5小时

講師

Mahesh Pamnani 担任 Inspire2Aspire Consulting 的首席幸福官，同时也是一位身心健康教练、心理健康教育工作者及培训师。自 2009 年以来，他一直致力于为企业、非政府组织（NGO）及香港政府机构主持有关健康与幸福感的研讨会。