瑜伽舞蹈融合了两种能激发活力的活动，是极佳的破冰方式。除了瑜伽与舞蹈动作外，我们还会教授参与者各种呼吸技巧，这些技巧益处良多，包括缓解压力与焦虑、净化血液、促进新陈代谢以及减轻疼痛。这些技巧简单易学，参与者无需瑜伽老师指导也能自行练习。