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压力管理工作坊
利用科学验证的工具，赋能下一代，助力其建立情绪韧性、实现巅峰表现并获得全面健康。
将压力管理纳入企业培训计划
企业培训与个人及职业发展工作坊：
心理健康、大笑瑜伽、正念、办公室瑜伽、员工健康与福祉、团队建设、公众演讲、
沟通技巧、领导力、积极思维、情绪韧性与巅峰表现
面向企业、非政府组织（NGO）、学校、高校及社区的快速减压课程
提振士气，增强员工敬业度
大型活动、论坛、会议及企业展会上的破冰互动环节
从困扰到舒压
成功不仅仅取决于技能，更在于应对这一历程所需的心态。我们通过提升心理健康素养和促进身体健康，架起连接学业压力与卓越职业表现的桥梁。
从困扰到舒压
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办公室与工位瑜伽：专为狭小空间设计、旨在缓解身体紧张的快速有效动作。
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瑜伽与正念：深入探索呼吸练习与身体觉知的课程。
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大笑瑜伽：一种独特的“减压”体验，通过刻意大笑来激发发自内心的快乐并降低皮质醇水平。
心理韧性与心态
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成长型思维与积极心态：将挑战重新定义为自我进化的契机。
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情绪韧性：构建“内在铠甲”，助你在遭遇挫折后迅速复原。
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巅峰表现：将压力转化为成就卓越的催化剂，同时避免因压力过大而导致崩溃。
健康与活力
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睡眠意识工作坊：将休息的科学转化为竞争优势。
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应对职业倦怠：识别预警信号，重拾充沛精力。
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全方位身心健康：平衡健康各维度的360度综合方案。
企业健康解决方案
“身心健康”的内涵远不止健身房会员资格那么简单。我们将带您了解全方位的身心健康理念，学习如何将压力转化为助力，掌握正念技巧，以及更多有益身心的内容。
我们协助各类组织启动并实施员工健康计划。
减少缺勤，提升生产力与专注度，促进员工留任，
让您的员工快乐、富有创造力且全情投入。
步骤 1：通过问卷调查和与人力资源团队的沟通，识别痛点与挑战
步骤 2：设计定制化的员工健康福利计划
我们的企业健康计划包括：
a) 旨在提高对心理健康、身心福祉、睡眠及相关议题认识的讲座
b) 与贵机构紧密合作，开展健康推广活动并举办全方位身心健康工作坊/网络研讨会，将健康理念融入员工生活方式与企业文化之中（形式包括简报、内容创作、社交媒体推广、视频制作及定期工作坊/网络研讨会等；请向下滑动浏览具体主题）
c) 基于积极心理学的团队建设、员工敬业度提升及人才发展方案，旨在增强团队凝聚力，建立积极的职场人际关系，运用积极领导力提振士气、激发动力并营造积极的工作环境
d) 压力管理与抗逆力（韧性）培训
e) 企业健身、瑜伽、舞蹈及正念课程
f) 针对贵公司“身心健康日”、“健康周”或其他相关活动而设计的体验式与行动导向型工作坊
g) 面向人力资源（HR）部门及高管团队的健康管理培训
h) 首席执行官（CEO）静修/研讨会
i) 企业社会责任（CSR）与环境、社会及治理（ESG）领域的合作项目
我们提供灵活的活动形式，包括线下、线上及混合模式；部分企业会将我们的工作坊同步直播至位于不同时区的办公地点。
非政府组织（NGO）及社会企业可享受特别优惠价格。
我们的方针
循证
我们的工作坊与培训师在幸福与福祉科学、积极心理学、行为健康、神经科学、领导力及情绪智力等领域拥有深厚的专业造诣。
体验式
我们的工作坊包含旨在帮助学员应用所学概念的各项活动。我们会根据客户需求调整讲授与实践活动的比例；亦可根据贵机构的需求，在工作坊中融入丰富的体验式元素，如各类活动、游戏及讨论环节。
灵活的格式
面对面 / 线下
虚拟 / Zoom / Google Meet / Microsoft Teams
混合模式
根据贵机构的组织形式，我们提供线下、线上及混合模式的工作坊、网络研讨会、“午餐学习会”（Lunch'n'Learn）、讲座、研讨会、主旨演讲等多种形式的活动。
我们的身心健康工作坊
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